[21년 12월] 겨울철 발건강 체크하여 삶의 질을 높이자

 

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기온이 급격하게 떨어지면서 건강관리에도 각별하게 신경을 쓰셔야 하는데요~

 

특히나 평상시에도 우리 몸에서 가장 중요한 부분 중에 하나지만 한편으론 가장 신경 쓰지 못하는 부분이 바로 '발'입니다.

 

다음과 같은 기본적인 몇 가지 진단을 통해 우리 몸의 건강상태를 확인해 보도록 합시다!

 

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☞ 발 건강 체크하기

 

▷ 발에 굳은살(특히 안쪽과 바깥쪽)이 있는 경우

 

발의 안쪽과 바깥쪽에 굳은살은 신체 중에 고관절, 무릎관절의 불균형일 확률이 높다고 합니다. 

특히나 고관절이 심하게 틀어질수록 무릎의 특정 부분에만 체중이 실리게 되어 관절염이 생길 확률이 높아진다고 하니 

평소에 자세 등을 올바르게 하여 미리 예방하는 게 중요할 것 같습니다!

 

▶ 발 주변의 상처가 잘 아물지 않는 경우

 

발 주변으로 생긴 상처가 좀처럼 회복되지 않는다면 당뇨를 의심해 볼 필요가 있다고 합니다.

또는 엄지발가락이 유독 부어올랐을 경우에도 당뇨를 의심할 필요가 있습니다.

 

 

▷ 발의 색깔에 따른 증상

 

발의 색깔 유무는 혈관의 상태를 나타나기도 한답니다. 다음과 같은 색에 따라 증상을 진단할 수 있는데요

 

- 발의 색이 유독 하얗다면 빈혈증세일 확률이 높다고 합니다.

 

- 발의 색이 누런 경우에는 높은 피로도 축적이나 담즙분비 저하일 가능성이 있다고 하네요.

 

★ 정상적인 사람의 발의 색은 앞꿈치·뒤꿈치 부분은 살구색을 띠며, 발 가운데 부분은 연한 색을 띤다고 하니 이러한 부분을 참고하여 발의 색깔이 평소와 다르거나 이상한 경우 꼭 병원에 방문하여 진료를 받아보실 것을 권합니다.

 

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다음은 불면증에 완화에 도움 되는 발바닥 마사지 지압점입니다~

출처 나는 몸신이다 방송화면 캡처

 

출처 구글

 

위의 불면증 완화에 도움 주는 지압점 외에도 평소에 신체 중에 불편함을 느끼고 있는 내부기관 중에

 

위의 발 지압점 사진을 참고하여 꾸준히 발을 마사지해준다면 반드시 이번 겨울철 삶의 질을 한 단계 올릴 수 있을 겁니다!

 

 

많은 정보를 드리려 한 만큼 다소 부족한 부분도 많았던 이번 포스팅을 방문자 여러분께서 부디 넓은 아량과 함께 

 

이해 부탁 바라며, 얼마 남지 않은 12월 따듯하고 행복한 삶이 되시길 이 쁘랑소아가 응원하겠습니다!